Yoga

A palavra Yoga significa união: união em nosso corpo em diferentes aspectos na nossa vida e em equilíbrio com a nossa mente.

Nosso dia a dia é muito agitado e estamos o tempo todo fazendo várias coisas ao mesmo tempo. Essa nossa rotina inevitavelmente nos deixa cansados e esse estado traz à nossa mente muitas duvidas, com os pensamentos acelerados que demonstram muita ansiedade. Já nossas emoções tendem a uma bagunça.

Com a prática de yoga conseguimos parar, respirar e praticar a auto-observação, saindo do automático e fazendo tudo com consciência, testemunhando nosso estado. Dessa maneira conseguimos disciplinar a nossa mente a focar no que realmente interessa. Quando observamos e entendemos nossa mente, quando nossa atenção se firma ali no momento, deixam de existir a ansiedade, o estresse e as dúvidas.

Essas técnicas treinadas em aula podem ser levadas a todas as situações da vida.

Yoga é uma filosofia de vida que ensina a viver em equilíbrio através da disciplina, respeito e não violência.

Como funciona

Dentro da filosofia do Yoga existem vários estilos e o mais conhecido no ocidente é o Hatha Yoga. Durante uma pratica realizamos posturas físicas- chamadas de Asanas, técnicas de respiração- chamadas de Pranayamas e a Meditação. As posturas levam a reintegração, reequilíbrio nos levando a um estado de harmonia, além de um corpo mais flexível.

Diferenciais

Turmas com no máximo 5 pessoas que possibilita uma atenção maior aos ajustes das posturas.

Objetivo e finalidade

  • Resgata o ânimo, a disposição e a vitalidade;
  • Purifica o sistema nervoso, os órgãos internos e os canais energéticos;
  • Desenvolve a saúde física, mental e emocional, deixando a vida mais leve e o coração mais tranquilo e feliz.
  • Massageia os órgãos internos e glândulas;
  • Promove a saúde integral de todos os sistemas do corpo;
  • Desenvolve conscientemente a respiração, concentração e relaxamento;

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